Ioanadeea's Blog

Enjoy…

Posturi antalgice – pentru reducerea durerii lombare 24 Iulie 2013

posturi

● Intins pe spate (decubit dorsal – DD), capul si umerii ridicate pe o perna, genunchii indoiti (flexati) cu un sul sub ei, picioarele sprijinindu-se pe talpi;

● Intins pe o parte (DL), pe partea corespunzatoare durerii, cu mana sub cap si asezata pe o perna subtire, genunchii indoiti spre piept cu o perna intre ei;

● DD cu coapsele si genunchii indoiti in unghi drept, gambele sprijinite pe un scaunel sau cutie;

● Decubit ventral (pe burta – DV) cu/fara perna sub abdomen, capul intors pe partea opusa membrului dureros;

● Orice alta pozitie in care durerile se amelioreaza sau dispar.

 

One Response to “Posturi antalgice – pentru reducerea durerii lombare”

  1. Vali Says:

    Pentru reducerea durerilor de spate (nu numai a celor lombare) foarte eficiente sunt manevrele osteopatiei. Pentru detalii privind scoala de osteopatie las un link: http://www.scoalaosteopatie.com/


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s