Ioanadeea's Blog

Enjoy…

Vegetarienii au o viata mai lunga 21 August 2011

Filed under: Nutritie,Sfaturi utile — ioanadeea @ 11:12 am
Tags: , ,

In mod cert, mancand mai multe fructe si legume si mai putina carne putem anihila consecintele imbatranirii si putem prelungi viata. Dar a manca doar alimente vegetale (si fructe de mare) pare sa ofere cea mai buna sansa de a imbatrani incet se de a mari durata vietii la maxim. Vegetarienii cantaresc mai putin, au un colesterol si o tensiune arteriala mai scazute, prezinta un risc mai mic de atacuri de cord si cancer, au un sistem imunitar mai puternic si traiesc, pur si simplu, mai mult decat cai care se hranesc cu carne.

Vegetarienii sunt cu 28% mai putin predispusi sa moara de o boala de inima si cu 39% mai putin de cancer decat cei care consuma carne.

Chiar si vegetarienii care fumau si erau obezi prezentau un risc mai mic de deces decat fumatorii si supraponderaii care se hraneau cu carne.

Femeile vegetariene par sa fie crutate de cancerul la san sau ovarian. Cele care consuma au niveluri mai mari de estrogen in sange decat vegetarienele, probabil din cauza grasimilor animale saturate, asa cum au descoperit diverse studii. Estrogenul induce cancerul de san si ovarian. Vegetarienele prezinta, de asemenea, mai putine cazuri de cancer de colon.

Mai mult decat atat, vegetarienii se imbonavesc mai putin de diabetul de tip ll, pietre la vezica biliara, pitre la rinichi, osteoporoza sau artrita.

Unul dintre secretele vegetarienilor, care ii face mai putin predispusi la imbatranire si boli in general, este un sistem imunitar mai viguros.

Un recent studiu german asupra barbatilor vegetarieni a demonstrat ca globulele lor albe aveau o actiune letala de doua ori mai mare asupra celulelor tumorale decat in cazul celor care consumau carne. In realitate, vegetarienii aveau nevoie de jumatate dintre globulele albe ca sa indeplinesca aceeasi functie ca in cazul consumatorilor de carne. Globulele lor albe pareau mai feroce.

De ce vegetarienii imbatranesc mai incet?

Ei au niveluri mult mai ridicate de antioxidanti vegetali in flux sangvin, care stopeaza imbaranirea si bolile cronice.

Detin un sistem imunitar ascultator, care impiedica infectiile si alte boli legate de imunitate, inclusiv cancerul.

Consuma cantitati mai mici de fier, concentrat in carne, care incurajeaza actiunea de distrugere a celulelor de catre radicalii liberi.

Mananca in general mai putine calorii si cantitati mai mici de grasimi periculoase.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s