Ioanadeea's Blog

Enjoy…

Cand trebuie sa ne hidratam? 20 August 2011

Filed under: Nutritie,Sfaturi utile — ioanadeea @ 11:08 pm
Tags: , ,

Sanatatea poate fi imbunatatita si unele boli vindecate daca tinem seama de cateva momente importante cand apa trebuie bauta, fiindca organismul uman este apa in proportie de 80%. De asemenea, in compozitia creierului se gaseste 75% apa, iar 80% din reactiile care se produc in organism sunt dependente de apa.

Iata cele mai bune momente cand trebuie sa bem apa:

1. Un pahar de apa baut imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne si la curatarea corpului de toxine acumulate peste noapte.

2. Un pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa ajuta digestia.

3. Un pahar de apa inainte de dus ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la eliminarea de substante daunatoare prin porii pielii.

4. Un pahar de apa baut intre mese reduce senzatia de foame si hidrateaza corpul.

5. Un pahar de apa consumat inaintea unei intalniri importante relaxeaza si calmeaza psihicul.

6. Un pahar de apa saracita in deuteriu baute intre micul–dejun si pranz are efect anti–ageing si de prevenire a imbolnavirii.

7. Un pahar de apa inainte de culcare ajuta la evitarea unui atac de cord sau atac cerebral.

Atentie! Daca bei cafea, trebuie sa compensezi efectul deshidratant al acesteia cu un pahar de apa. De altfel, la necesarul zilnic de apa se adauga cate un pahar pentru fiecare doza de cafea, ceai si bautura racoritoare sau daca, in alimentatia ta, se regasesc mancaruri bogate in proteine (branza, oua, carne).

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s