Ioanadeea's Blog

Enjoy…

Importanta incaltamintei in afectiunile piciorului 15 Septembrie 2010

Filed under: Afectiuni ortopedice — ioanadeea @ 11:16 pm
Tags: , , , ,

Incaltamintea joaca un rol important atat in dezvoltarea, precum si in prevenirea afectiunilor picioarelor si degetelor, cum ar fi bursitele, calusul, bataturile si deformarea degetelor de la picioare.

Incaltamintea care nu se potriveste perfect, favorizeaza aceste afectiuni si accentueaza durerea.

Cu un pantof confortabil, potrivit, sunt cele mai mari sanse de a:
– scadea durerea din picior sau degete, data de o deformare articulara
– preveni dezvoltarea sau agravarea unor afectiuni ale picioarelor sau ale degetelor
– preveni recidiva unei afectiuni articulare dupa corectarea chirurgicala.
Inainte de a cumpara incaltaminte pentru astfel de afectiuni trebuie intrebat medicul specialist.

Cele mai frecvente afectiuni ale picioarelor
Bursitele, calusurile, bataturile si degetele deformate sunt probleme ale picioarelor care apar in timp. Aceste afectiuni pot fi, atat incomode, cat si dureroase. In cazuri grave, incaltamintea poate deranja.

De ce e importanta incaltamintea comoda?
Incaltamintea comoda este cheia prevenirii si tratarii afectiunilor picioarelor.
Pot apare bursite, calusuri sau bataturi si degete deformate din mai multe motive, cum ar fi o afectiune articulara, predispozitie genetica,accidente vasculare cerebrale, dar incaltamintea joaca un rol important in agravarea conditiei picioarelor.
In cazul unei interventii chirurgicale pentru o afectiune a picioarelor, incaltamintea comoda scade sansa de recurenta (revenire a afectiunii).

Cum se alege pantoful potrivit?
Pentru unii oameni, singura optiune acceptabila este o sanda sau un pantof sport, care nu deranjeaza bursitele, calusurile sau bataturile si deformarile deja existente ale degetelor. Oricum, majoritatea oamenilor considera ca incaltamintea potrivita este cea care nu provoaca dureri si permite o functionalitate buna a picioarelor.
Inainte de a merge la cumparaturi se recomanda sfatul medicului curant in legatura cu incaltamintea adaptata nevoilor personale.

Se vor lua in considerare urmatoarele:
– probarea incaltamintei la sfarsitul zilei, cand picioarele au volumul cel mai mare datorat edemelor fiziologice
– daca pacientul are suport plantar si orteze, acestea trebuie probate impreuna cu incaltamintea
– marimea incaltamintei, in special latimea, pot varia cu varsta. Ambele picioare trebuie masurate pentru a gasi incaltamintea potrivita. Daca pantoful se potriveste pe piciorul mai mare, este alegerea cea mai buna.
– probarea incaltamintei in ortostatism
– se recomanda o scurta plimbare pentru a se asigura ca este potrivita
– daca o pereche de pantofi sunt confortabili, dar nu sunt marimea obisnuita, se ignora marimea si se da atentie senzatiei pe care o confera incaltamintea
– nu se recomanda fortarea piciorului pentru a intra intr-o incaltaminte
– daca unul dintre pantofi este lejer, vanzatorul poate stramta incaltamintea pentru confortul maxim.

La cumparaturile de incaltaminte se urmaresc:
– Tocul jos. Se evita pantofii cu toc inalt, ingusti sau cu varf ascutit. Pantofii cu toc inalt cresc presiunea pe partea anterioara a piciorului si pe articulatiile degetelor. Daca nu se poate evita incaltamintea eleganta sau cea cu toc inalt, se recomanda un toc nu mai mare de 5 cm.
– Pantofii lati la varf. Ar trebui sa fie cam 1.3 cm de spatiu intre cel mai lung deget de la picior si varful pantofului. Persoana trebuie sa-si poata misca degetele in pantofi.
– O talpa flexibila care permite degetelor sa se indoaie in timpul mersului.
– Un pantof care permite articulatiei halucelui (degetului mare) sa intre perfect in partea mai larga a pantofului.
– O incaltaminte cu sireturi decat una fara. Incaltamintea sport este varianta cea mai buna.
– Incaltaminte cu orificii prin care se face aerisirea piciorului, care are comunicare cu exteriorul cand picioarele transpira. A se evita incaltamintea de plastic sau vinil.
– Incaltamintea fara cusaturi ce pot jena sau irita leziunea este cea mai potrivita.

La domiciliu se recomanda :
– purtarea de sandale sau incaltaminte joasa, de piele, moale sau papuci de casa sau papuci de postav, carora li se face o gaura in dreptul leziunii
– mersul cu picioarele goale pe cat posibil (sau doar cu o soseta) daca persoana nu are diabet zaharat sau boala a arterelor periferice (arteriopatie obliteranta periferica). Persoanele care au aceste boli si au sensibilitate scazuta sau fara sensibilitate periferica, nu sunt incurajate sa umble fara incaltaminte deoarece o leziune nesesizata a picioarelor se poate infecta.

In anotimpul estival, picioarele sunt mult mai vulnerabile, iar riscul aparitiei unor rani, afectiuni sau iritatii este mai ridicat decat in restul anului. Este indicat sa ne „vada” soarele, insa trebuie sa ne protejam in mod eficient pe toata durata verii. Unele dintre problemele grave de sanatate a picioarelor pot fi cauzate si de incaltamintea pe care alegem sa o purtam.
O neplacere frecventa in lunile de vara o reprezinta calcaiele… crapate. Ne plangem adesea din cauza pielii extrem de uscate si crapate din zona calcaielor, fenomen care se produce, de regula, din cauza pantofilor sau a incaltamintei cu calcaiul decupat – sandalele intra si ele in aceasta categorie.
Pentru a evita aceasta problema, vara este preferabil sa alternezi incaltamintea inchisa, de tip pantof, cu sandalele sau slapii (ocazional).
De asemenea, foloseste o crema hidratanta si emolienta pentru pielea calcaielor. Tratata in mod corespunzator, aceasta isi va recapata elasticitatea si fermitatea si nu iti va mai da batai de cap, chiar daca porti incaltaminte decupata.
Sandalele sport ofera picioarelor un plus de sprijin si tocmai de aceea reprezinta o alegere ideala in timpul lunilor caniculare – pielea se aeriseste in mod adecvat, iar talpa si glezna sunt mult mai bine sustinute.

Medicii nu recomanda insa folosirea slapilor sau a sandalelor cu siret intre degetele de la picioare. Acest tip de incaltaminte poate irita foarte mult pielea dintre degete si poate cauza aparitia unor iritatii, basici sau bataturi.
Este extrem de important sa cumperi incaltaminte pe masura, care sa ti se potriveasca si care sa fie cat se poate de confortabila. Examineaza cu atentie bombeul pantofilor si asigura-te ca partea din fata a incaltamintei este suficient de larga si de comoda, astfel incat degetele sa nu fie strivite sau inghesuite. Lejeritatea trebuie sa fie cuvantul cheie pentru incaltamintea din timpul verii – pielea nu trebuie sa fie „incorsetata” si este important sa „respire” in voie.
Pantofii cu varf ascutit pot irita unele deformatii deja existente ale oaselor degetelor si ale labei piciorului (spre exemplu, monturile) sau pot agrava infectii ale pielii. In astfel de situatii, pantofii cu „botul” rotund pot fi o adevarata achizitie (si comoara) in ceea ce priveste controlarea si/sau atenuarea durerii.
Daca vrei sa iti testezi proprii pantofi, traseaza-ti forma talpii pe o coala de hartie si apoi asaza pantoful pe aceasta urma. Daca degetele de pe foaia de hartie „ies” si se vad in afara pantofului, inseamna ca „botul” acestuia este prea stramt, prea ascutit sau prea ingust.
Pentru copii, este preferabil sa cumperi modele de incaltaminte care nu permit piciorului sa alunece si care ofera o flexibilitate sporita – sandalele sport sunt alegeri bune in acest sens, ca si pantofii care sustin „glezna” piciorului.
De asemenea, este crucial ca cei mici sa poarte pantofi de sport adecvati atunci cand fac atletism sau exercitii fizice. Faptul ca poarta incaltaminte corespunzatoare fiecarui sport in parte ii poate impiedica pe micuti sa sufere din cauza accidentelor nefericite.

Odata cu venirea toamnei, capriciile vremii impun o noua ordine in rafturile cu incaltaminte. Este timpul sa lasi deoparte sandalele si flip flopsii, in favoarea pantofilor rezistenti la ploi. Dar ce te faci cand iti este imposibil sa ii incalti? Iata care sunt cele mai intalnite afectiuni ale piciorului si cum poti scapa de ele:

Monturi
Din pricina incaltamintei necorespunzatoare, a factorului genetic sau a formei degetelor, articulatia de la baza halucelui (degetul mare de la picior) se umfla, iar acesta tinde spre degetul vecin. Afectiunea, cunoscuta in lumea medicala drept Hallux Valgus sau montul piciorului, se prezinta sub forma unei proeminente osoase aparute la baza halucelui. Pe langa neplacerile de ordin fizic, monturile pot fi foarte dureroase.
In plus, presiunea exercitata de haluce asupra celorlalte degete genereaza o serie de alte necazuri: bataturi, decalcifieri, unghii incarnate. O data dobandite, monturile nu mai dau inapoi. Singurul tratament eficient este cel chirurgical si, pentru a fi sigura ca nu recidiveaza, va trebui sa renunti la incaltamintea incomoda.

Noduri si bataturi
Suprasolicitarea picioarelor sau inghesuirea acestora in pantofi prea stransi pot duce la aparitia nodurilor si a bataturilor. Acestea apar la suprafata pielii cel mai adesea pe calcaie, intre degete si sub haluce. Cand sunt mici, bataturile nu sunt dureroase, insa, atunci cand cresc prea mult, ele devin o problema intrucat sunt extrem de dureroase.
Pentru a preveni aparitia nodurilor si a bataturilor, este indicat sa-ti cumperi numai incaltaminte comoda, pe masura ta. Spre seara, picioarele devin mai tensionate, astfel incat o pereche de pantofi cumparata dimineata s-ar putea sa nu-ti mai vina spre sfarsitul zilei.

Piciorul atletului
Climatul cald si umed din timpul verii, unghiile artificiale, instrumentele insuficient sterilizate din saloanele de pedichiura, folosirea bailor si a dusurilor publice fara incaltaminte favorizeaza aparitia unei ciuperci: Tinea Pedis. Afectiunea nu este dureroasa, insa este destul de neplacuta si necesita tratamente indelungate pentru vindecare.
Ciuperca este localizata intre degetele de la picioare, unde pielea este umeda si are o tendinta de descuamare. Principalul simptom este mancarimea, iar scarpinatul nu face decat sa favorizeze extinderea ciupercii. In stadiile avansate, pot sa apara si rani, senzatii de arsura si pustule. Tratamentul consta in aplicarea unor antifungice locale, iar in cazurile mai severe se administreaza si un tratament oral.

Boala Morton
Pantofii cu toc inalt, anomaliile de conformatie, monturile, reumatismul sau unele boli neurologice pot duce la aparitia bolii Morton. Aceasta se manifesta prin dureri intense in talpa, accentuate de mersul prelungit si aparitia bataturilor.
Tratamentul consta in ingrijiri locale, amplasarea unor sustinatori plantari in interiorul pantofilor, limitarea mersului pe jos si fiziokinetoterapie.
Tratamentul chirurgical se impune atunci cand toate celelalte tratamente au esuat.

Platfusul
Platfusul este definit prin prabusirea boltei plantare, caz in care talpa piciorului este lipsita de scobitura caracteristica. In unele cazuri, platfusul este deosebit de dureros, impiedicand deplasarea pe distante mari sau statul in picioare.
Consecintele nu sunt de neglijat: picioarele se pot deforma, luand aspectul de „X”, apar afectiuni ale coloanei vertebrale, bazinului si chiar tulburari de ordin respirator si circulator.
Platfusul poate fi mostenit sau dobandit ca urmare a unor afectiuni ale soldului si genunchilor, tulburari de menopauza, obezitate, viata sedentara sau incaltaminte defectuoasa. In cazurile usoare, tratamentul consta in aplicarea unor sustinatoare plantare si gimnastica medicala, iar in cazurile mai complicate se recomanda tratamenul chirurgical.

Anunțuri
 

One Response to “Importanta incaltamintei in afectiunile piciorului”

  1. Bon Ton Says:

    Comenzi online pe bonton-shop.ro sau direct din magazin in Arena Mall, et 1, langa New Yorker!


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s